Unisciti a noi per iniziare il nuovo anno con gioia, pace e consapevolezza. Sarà una giornata in cui nutriremo i semi della presenza mentale e della rinascita. Siamo il "Zen Shanga di Lugano", una comunità di praticanti laici che segue gli insegnamenti del Maestro Thich Nhat Hanh e della comunità di Plum Village.

Programma (potrebbe essere soggetto a piccole variazioni):

09:00 Arrivo
09:30 Introduzione e Presentazioni
10:00 Canto e meditazione guidata o silenziosa
10:30 Lettura o Video di Dharma
11:30 Pausa tè
11:45 Meditazione camminata all’esterno (tempo permettendo) o all’interno
12:30 Pranzo in consapevolezza (ognuno porta il suo pranzo da casa)
13:30-14:00 Riposo/tempo libero/Origami
14:00 Meditazione silenziosa
14:30 Dharma Sharing (discussioni in piccoli cerchi sulla pratica e poi tutti insieme)
16:00/16:30 Fine della giornata

Lingua: Italiano, inglese.

Dove: Nella SALA MAMMUT del LAB, presso gli spazi di Area 302, in via Cadepiano 18. Parcheggio disponibile.

Data: Domenica 12 gennaio 2025.

Orario: Dalle 9:00 alle 16:30.

Contributo: 30 fr o 30 € (I facilitatori non ricevono alcun contributo. Si paga sul posto in contanti il giorno dell’evento).

Abbigliamento: Indumenti adatti per la pratica. Si prega inoltre di portare il cuscino ed eventualmente il tappetino.

Pausa pranzo: I partecipanti sono pregati di portare il pranzo da casa. Disponiamo di un frigo, forno a microonde e forno normale. Tisane e caffè saranno offerti.

Con: Samantha Caccamo

Osservazione: Il LAB è una struttura privata le cui attività si svolgono unicamente in incontri individuali, o tra piccoli gruppi di persone che si conoscono e sono note all’organizzatore. La natura delle pratiche proposte non è compatibile con l’uso delle mascherine.